在2016年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 81.46克 | 蛋白质: 44.11克 | 碳水物: 119.61克.
早餐: Butter, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Ore-Ida Tater Tots, Coffee with Milk. 午餐: Coffee with Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced. 晚餐: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Johnsonville Beef Brats, Toasted White Bread, Steak n Shake Grilled Cheese Sandwich, Coffee with Milk. 小食/其他: Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Coconut Cookie. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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