在2016年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
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127 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 37.59克 | 蛋白质: 62.90克 | 碳水物: 152.82克.
早餐: Koffie. 午餐: Herbalife Voedingsshake, SPA Water, Melkan Magere Melk. 晚餐: Rucola Sla, Jumbo Hollandse Garnalen, Jumbo Stokbrood Kruidenboter. 小食/其他: MultiVlaai Appelcitroenvlaai, Warme Chocolademelk, Red Band Winegums. 更多的......
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6321 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 院子里的活动(园艺活) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 13 小时, 休息 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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