在2016年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2194 千卡
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脂肪: 91.32克 | 蛋白质: 81.99克 | 碳水物: 264.06克.
早餐: Ja! Fleischwurst, Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: Nutella Nutella, Kamps Stütchen, Breakfast Coffee. 晚餐: McCain Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Espresso, Twix Twix Minis, Bratensoße, Entenbrust. 小食/其他: Bananen, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2184 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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