在2016年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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87.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 101.88克 | 蛋白质: 50.17克 | 碳水物: 114.12克.
早餐: Butter, Coffee with Milk, American Cheese, Ore-Ida Tater Tots, Salami, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. 午餐: 100% Maple Syrup, Ice Cream. 晚餐: Johnsonville Beef Brats, Johnsonville Original Bratwurst, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), America's Choice Bacon Thick Sliced, Toasted White Bread, Tea (Brewed). 更多的......
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2553 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 站立 - 3 小时 和 10 分钟, 看电视 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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