在2016年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 68.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 70.82克 | 碳水物: 104.56克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 午餐: Avocados, Great Value Prepared Dijon Mustard, Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Sunny Meadow Large Grade A Fresh Eggs. 晚餐: Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Nature's Rancher Black Angus Beef Burgers, Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Corona Corona Extra. 小食/其他: Great Value Sugar Free Peach Gelatin Dessert, Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuit (Nabisco). 更多的......
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3267 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 22 分钟, 站立 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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