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drchele的日记, 2016年01月2日

在2016年01月2日体重纪录(没有日志纪录)
67.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月2日:
1766 千卡 脂肪: 102.13克 | 蛋白质: 51.61克 | 碳水物: 173.22克.   早餐: Top Pot Frosted cake doughnut, Top Pot Doughnuts Maple Frosted Old Fashioned Doughnut. 午餐: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Peanuts. 晚餐: White Rice, Asian Chicken, Italian Salad Dressing, Blondie, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Keebler Club Crackers Original. 小食/其他: Peanuts, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 更多的......
2077 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7.0 公斤



     
 

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