在2016年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 45.68克 | 蛋白质: 57.38克 | 碳水物: 130.04克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Tea (Brewed), Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Cheese Flavor Popcorn. 晚餐: Cottage Cheese, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 54 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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