在2016年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5898 千卡
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脂肪: 234.03克 | 蛋白质: 225.84克 | 碳水物: 404.84克.
早餐: Elegê Leite em Pó Integral, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Toddy Achocolatado. 午餐: Calabresa, Seara Linguiça Toscana, Churrasco, Feijoada, Arroz Branco, Salada de Batata. 晚餐: Sangria, Calabresa. 小食/其他: Cerveja. 更多的......
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2911 千卡
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运动:
运动 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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