在2011年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1596 千卡
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脂肪: 51.65克 | 蛋白质: 108.17克 | 碳水物: 185.79克.
早餐: pumpernickle bread, silk almond milk, Naturally Hickory Smoked Bacon, egg beaters, Strawberry Jam, Muenster Cheese (Low Fat), Instant Coffee (made from Powdered), sugar. 午餐: pumpernickle bread, baby spinach, Spring Mix Salad Blend, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Colby & Monterey Jack Cheese, radish, cucumber, celery, cabbage, roast chicken breast, tomato. 晚餐: hawaiian sweet rolls, mushrooms, eggplant, mozzarella cheese, fat free sour cream. 小食/其他: Carrot Cake with Icing, Walnuts, Almonds, Banana chip, frigo, chobani, peach, plum. 更多的......
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2149 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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