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Threw up all night. Body rejected the wine & chocolate
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81.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 43.45克 | 蛋白质: 49.86克 | 碳水物: 72.80克.
早餐: Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Small), Coles Natural Low Fat Muesli, Nestle No Fat Yoghurt Soleil. 晚餐: Renees shepherd pie. 小食/其他: Schweppes Diet Indian Tonic Water. 更多的......
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3245 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 45 分钟, 看书 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 洗衣服 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 修理 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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