在2016年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 79.06克 | 蛋白质: 42.86克 | 碳水物: 199.83克.
早餐: King's Hawaiian Sandwich Buns, Johnsonville Beef Brats, Coffee with Milk, Butter, Burger King Hash Browns (Small), Toasted Whole Wheat Bread. 晚餐: Tap Water, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Peanut Butter Cookie, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Kellogg's Rice Krispies Treats Bars Variety Pack (The Original, Chocolatey Drizzle, Strawberry) Bars, Coffee with Milk. 小食/其他: Coca-Cola Diet Coke. 更多的......
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3329 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 站立 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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