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Jani5
日记
2016年01月1日
Jani5的日记, 2016年01月1日
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在2016年01月1日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月1日:
1088 千卡
脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 47.03克 | 碳水物: 118.95克.
早餐:
Kaffee, Kokosnuss, Obstsalat.
午餐:
Weihenstephan Joghurt 1,5%.
晚餐:
Mischkornbrot, Omelett oder Rührei.
更多的......
1570 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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