在2016年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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105.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 47.29克 | 蛋白质: 54.85克 | 碳水物: 147.83克.
早餐: Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Soya Óleo de Soja, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Yoki Farinha de Rosca, Ovo Frito. 小食/其他: Café Brasileiro Café, Maçã. 更多的......
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2924 千卡
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运动:
运动 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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