在2015年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2043 千卡
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脂肪: 70.63克 | 蛋白质: 83.29克 | 碳水物: 277.38克.
早餐: Tim Hortons Apple Fritter, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Green Tea, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Cheese Flavor Popcorn, Croissant, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Steak Escape 7" Grand Escape. 晚餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Banana, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Hamburger on Bun, Potato French Fries. 更多的......
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1866 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 26 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 34 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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