在2015年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3297 千卡
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脂肪: 129.27克 | 蛋白质: 147.67克 | 碳水物: 394.33克.
早餐: Coffee, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar. 午餐: Planters Salted Peanuts (1 oz), Jack Link's Original Beef Jerky, Yoplait Greek Blended Yogurt - Strawberry, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Bananas, Cuties Clementines. 晚餐: Chicken Fried Rice, Vegetable Spring Roll, Thai Style Chicken Egg Rolls, Kung Pao Shrimp. 小食/其他: Nutmeg (Ground), Egg Nog, Pecan Pie, Enstrom's Milk Chocolate Almond Toffee, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Coffee, Odwalla Nourishing Food Bar - Choco-walla, Coffee. 更多的......
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2997 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 37 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 坐着 - 9 小时 和 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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