在2015年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 25.95克 | 蛋白质: 97.21克 | 碳水物: 354.76克.
早餐: Di&Di Пастила Ванильная, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Авида Кефир 1%, Корица, Каждый День Изюм, Мёд, Банан, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой. 午餐: Полоцкие Хлебцы с Овсяной Мукой, Капитан Норд Крабовое Мясо, Приготовленный Яичный Белок, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные. 晚餐: Курага, Корица, Семена Льна, Мёд, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Домик в деревне Творог 0,2%. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Ржаные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Каравай Придвинья Хлебцы Полоцкие, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Шоколадные Печенья (Меньшим Содержанием Жира), Мёд, Хурма, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Дикси Мандарины, Лакомо Сыр Плавленый Сливочный, Хлебное Местечко Курземский Хлеб Заварной Бездрожжевой. 更多的......
|
|
1715 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|