在2015年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 42.10克 | 蛋白质: 68.63克 | 碳水物: 160.40克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Green Tea, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Unsweetened Iced Tea. 晚餐: Willy's Original Hot Salsa, Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Meatless Enchilada with Beans, Meatless Enchilada with Cheese, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1617 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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