在2011年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2905 千卡
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脂肪: 133.86克 | 蛋白质: 132.33克 | 碳水物: 298.71克.
早餐: Non-Dairy Creamer, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). 午餐: diet cream soda, banquet mexican. 晚餐: jalapeno cheese dip, taquitos. 小食/其他: pork and beans, jalapeno cheese, snyder's old tyme pretzels. 更多的......
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3660 千卡
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运动:
休息 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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