chill!
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55.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 27.71克 | 蛋白质: 55.32克 | 碳水物: 200.86克.
早餐: Quaker Cruesli Chocolade, AH Soja Drink. 午餐: Tivall Vegetarische Filet, AH Maisbrood, AH Hummus. 晚餐: AH Maisbrood, AH Witte Bonen, Uien, Perfekt Witte Rijst, Miras Rode Linzen. 小食/其他: AH Mandarijnen. 更多的......
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1679 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 坐着 - 13 小时, 休息 - 2 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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