在2015年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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55.0 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 47.88克 | 蛋白质: 52.03克 | 碳水物: 159.63克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Green Tea, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Peanut Brittle, Tea (Brewed), Cheese Flavor Popcorn. 晚餐: Coleslaw, Potato French Fries, Hamburger on Bun, Unsweetened Iced Tea, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1882 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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