在2015年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2811 千卡
|
脂肪: 70.36克 | 蛋白质: 181.59克 | 碳水物: 385.26克.
早餐: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, King Protein Whey Protein, Магнит Банан, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Рот Фронт Вафли Лесная Быль, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Чечевица Вареная, Бахетле Оладьи из Печени, Гречка Отварная, Winiary Zupa Brokulowa. 晚餐: Вафли, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Утолина Сердце Утиное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 小食/其他: King Protein Whey Protein, King Protein Whey Protein. 更多的......
|
|
3491 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 19 分钟, 看书 - 1 小时 和 9 分钟, 购物 - 59 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 39 分钟, 休息 - 11 小时 和 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|