在2015年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2732 千卡
|
脂肪: 110.38克 | 蛋白质: 139.40克 | 碳水物: 291.18克.
早餐: Картофельное Пюре, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. 午餐: Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Молоке, Салат Оливье, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Куриная Печень, Картофельное Пюре. 小食/其他: Карат Сыр Домашний, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. 更多的......
|
|
2159 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|