在2015年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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887 千卡
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脂肪: 27.09克 | 蛋白质: 52.61克 | 碳水物: 112.61克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Green Tea, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing. 更多的......
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1646 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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