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Un poco mas de 2 semanas sin ejercicio post cirugía, cuidando la alimentación en cuanto a nutrientes y calorías. He bajado dos kilos, espero no haber perdido mucho musculo. A partir de ahora ya me podre mover más así que eso ayudará.
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 97.92克 | 蛋白质: 64.90克 | 碳水物: 76.10克.
早餐: Crema Light, Arándanos, Nature´S Best Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Santa Rosa Cream Cheese. 午餐: Betarraga, Palta, Tomates, Humita. 晚餐: Pechuga de Pollo, Aceite de Coco. 小食/其他: Sandía, Villars Chocolate Dark 72%, Almendras. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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