在2015年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2625 千卡
|
脂肪: 84.92克 | 蛋白质: 134.65克 | 碳水物: 359.95克.
早餐: Хлеб Бременский Зерновой, Круглый Год Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек. 午餐: Конфи Вафли К Чаю, Чай, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Утолина Сердце Утиное, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Winiary Zupa Brokulowa. 晚餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Вафли, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ратибор Варенье Вишневое, Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Колос Вкусняшка Малина-Яблоко, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные. 小食/其他: Каждый День Цветочный Мед, Круглый Год Сыр Плавленый, Хлеб "Карельский Край", King Protein Whey Protein. 更多的......
|
|
2761 千卡
|
运动:
看电视 - 59 分钟, 上班 (工作) - 1 小时 和 59 分钟, 家务 - 19 分钟, 驾驶 - 19 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 57 分钟, 看书 - 1 小时 和 9 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|