在2015年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1276 千卡
|
脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 46.73克 | 碳水物: 184.93克.
早餐: Рис с Овощами, Кофе с Молоком, Запеканка, Шарлотка с Яблоками. 午餐: Жареное Яйцо, Макароны Жареные, Пиканта Аджика Домашняя, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. 晚餐: Микоян Колбаса Ливерная Славянская, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Айва. 更多的......
|
|
3513 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|