在2015年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
962 千卡
|
脂肪: 11.63克 | 蛋白质: 63.41克 | 碳水物: 156.72克.
早餐: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Каждый День Изюм, Семена Льна, Мёд, Корица, Банан, Мистраль Каша 5 Злаков. 午餐: Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Щедрые Хлебцы Гречневые, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Корица, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%, Семена Льна, Курага, Danone Творог Мягкий 0%. 小食/其他: Хлебное Местечко Курземский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Дикси Мандарины, Лакомо Сыр Плавленый Сливочный. 更多的......
|
|
1328 千卡
|
运动:
清洁 - 50 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|