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TonyFar
日记
2015年12月25日
TonyFar的日记, 2015年12月25日
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在2015年12月25日体重纪录(没有日志纪录)
99.8 公斤
最近减少:
10.2 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2015年12月25日:
1176 千卡
脂肪: 30.56克 | 蛋白质: 39.06克 | 碳水物: 179.08克.
早餐:
Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett.
午餐:
Wasa Husman, Gudbrandalsost 29% Fett Tine.
晚餐:
Risgrøt Fjordland 450g.
小食/其他:
Appelsin First Price 200g.
更多的......
3751 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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TonyFar的体重历史
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