在2015年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 30.13克 | 蛋白质: 47.95克 | 碳水物: 203.43克.
早餐: Салат Овощной, Запеканка. 午餐: Красное Яблоко, Чай с Медом, Диетическая Творожная Запеканка, Запеканка. 晚餐: Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком, Дикси Соус Томатный Хреновина, Хлеб Черный, Щи. 小食/其他: Шарлотка с Яблоками, Рис с Овощами, Красное Яблоко, Яблоко Желтое. 更多的......
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3545 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 清洁 - 2 小时, 上班 (工作) - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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