在2015年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2886 千卡
|
脂肪: 70.44克 | 蛋白质: 168.00克 | 碳水物: 408.82克.
早餐: Ратибор Варенье Клубничное, Круглый Год Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Хлеб Шведский Злаковый, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, Champion Чернослив без Косточек. 午餐: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Чай с Лимоном, Перекресток Карп Жаренный Целиком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Winiary Zupa Brokulowa. 晚餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Зефир, Колос Вкусняшка Малина-Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Бахетле Оладьи из Печени, Голец, Чечевица Вареная. 小食/其他: XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|