在2015年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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98.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2039 千卡
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脂肪: 92.20克 | 蛋白质: 135.09克 | 碳水物: 168.53克.
早餐: Грецкие Орехи, Ароматы Жизни Льняная Каша, Чай, Мёд. 午餐: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Азу из Говядины, Хлеб Бородинский. 晚餐: Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Вними Ряженка, Легко Клубничный Чизкейк, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Грецкие Орехи, Nordic Галета из Овса с Брусникой. 小食/其他: Мандарины. 更多的......
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3021 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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