|
Gelukkig weer de goede kant op! Nu de feestdagen trotseren....!
Fijne dagen allemaal!
|
77.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1344 千卡
|
脂肪: 38.53克 | 蛋白质: 77.55克 | 碳水物: 136.58克.
早餐: Aldi Walnoten, Hahne Havervlokken Fijn, AH Magere Melk, Kaneel, Rozijnen. 午餐: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Snoeptomaatjes, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Vezelrijk Cracker, Arla Karnemelk. 晚餐: Chili Con Carne met Bonen. 小食/其他: Rosé, Kruidvat Snackreep Eiwitrijk Chocolate Brownie Crisp. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|