在2015年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 41.47克 | 蛋白质: 44.10克 | 碳水物: 202.22克.
早餐: Яшкино Пряники Мятные, Чай с Медом, Салат Овощной, Сыр Российский, Макароны Отварные. 午餐: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная, Мультизерновой Хлеб. 晚餐: Dove Молочный Шоколад, Чай с Медом, Хлеб Черный, Салат Овощной. 小食/其他: Запеканка, Красное Яблоко. 更多的......
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3502 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 清洁 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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