在2015年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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106.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 83.74克 | 碳水物: 140.30克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Nanica. 午餐: Cebolas, Carne do Peito de Frango, Feijão Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alho, Soya Óleo de Soja. 晚餐: Banana Nanica. 小食/其他: Estrogonofe de Carne, Assugrin Doce Menor (Adoçante em Pó), Limão. 更多的......
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2885 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
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稳定体重
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