在2015年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 44.42克 | 蛋白质: 98.37克 | 碳水物: 172.69克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Whipped Heavy Cream (Sweetened). 午餐: Simple Truth Salted Plantain Chips, Cocktail Sauce, Member's Mark Medium Cooked Shrimp. 晚餐: Fried Calamari, Baked or Broiled Lobster, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Bloody Mary, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). 更多的......
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1994 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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