在2015年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
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87.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 39.36克 | 蛋白质: 43.55克 | 碳水物: 127.36克.
早餐: Smart Ones Classic Favorites Spicy Szechuan Style Vegetables & Chicken Tenderloin, Tuna Salad Sandwich, Toasted Whole Wheat Bread, Water. 午餐: Cello Chocolate Covered Cherry. 晚餐: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Water. 小食/其他: Coffee with Milk. 更多的......
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3050 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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