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JeffinAurora
日记
2015年12月21日
JeffinAurora的日记, 2015年12月21日
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在2015年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
87.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年12月21日:
681 千卡
脂肪: 39.55克 | 蛋白质: 31.02克 | 碳水物: 51.42克.
早餐:
Johnsonville Beef Brats, PDQ Peanut Butter Chocolate Chip Cookie, Coffee with Milk.
晚餐:
Tap Water, Beef Sandwich.
小食/其他:
Toll House Peanut Butter Chocolate Chip Cookie.
更多的......
2397 千卡
运动:
休息 - 10 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 淋浴 - 15 分钟.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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