在2015年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2242 千卡
|
脂肪: 57.38克 | 蛋白质: 118.80克 | 碳水物: 291.67克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. 晚餐: Skogsbær Yoghurt 0.5l. 小食/其他: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Gudbrandalsost 29% Fett Tine, Havretrippel Polarbrødet 36g, Tomat 80g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Appelsin First Price 200g. 更多的......
|
|
3477 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|