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Körperfett 25,7 % Muskeln 47 % VF 5
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66.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1218 千卡
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脂肪: 37.44克 | 蛋白质: 74.66克 | 碳水物: 141.85克.
早餐: Weiße Bohnen, Ja! Rahm-Camembert (60% Fett I. Tr.), Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. 午餐: Weiße Bohnen, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Tomaten, Möhren, Sojasoße. 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Rolffes Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 小食/其他: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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