在2011年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 32.55克 | 蛋白质: 93.96克 | 碳水物: 254.97克.
早餐: almond milk, fiber one honey cereal. 午餐: coffe light starbucks, quaker chewy, fiber one yogurt. 晚餐: soy milk very vanilla, egg whites. 小食/其他: shakeology, GNC Wheybolic, Noodles. 更多的......
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3068 千卡
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运动:
Insanity: Power Cardio & Resistance - 44 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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