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drchele的日记, 2015年12月20日

在2015年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
67.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年12月20日:
2053 千卡 脂肪: 80.00克 | 蛋白质: 62.00克 | 碳水物: 279.00克.   早餐: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Starbucks Pumpkin Spice Syrup, Starbucks Teavana Oprah Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds, Marketside Fire Roasted Chicken Corn Chowder. 晚餐: Papa Gino's Hawaiian Pizza. 小食/其他: Brookside Dark Chocolate Cherry & Tahitian Vanilla Flavors, Alki Bakery Peanut butter cookies dipped in milk chocolate, Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts. 更多的......
1923 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.4 公斤



     
 

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