在2015年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 66.08克 | 蛋白质: 98.53克 | 碳水物: 135.51克.
早餐: Pierś z Kurczaka Gotowana, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. 午餐: Pączek z Dżemem. 晚餐: Karkówka z Grilla, Shoarma, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Pieczony Ziemniak. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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