在2011年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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116.3 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 39.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1484 千卡
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脂肪: 110.98克 | 蛋白质: 80.97克 | 碳水物: 36.42克.
早餐: coconut oil lou, splenda packet, Coffee, Everyday Turkey Bacon. 午餐: Pizza Quick Traditional Snack Sauce, Pepperoni, Pieces & Stem Mushrooms. 晚餐: Soy Sauce, Cheddar Cheese, Sour Cream, Green Peppers (Chopped, Frozen), Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), Onions, Mushrooms, Beef Steak. 小食/其他: Creamy Peanut Butter, Everyday Turkey Bacon, Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream, Pumpkin Pie Spice, Cinnamon, No Calorie Sweetener Packets, Canned Pumpkin, Lemon Juice. 更多的......
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3260 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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