在2015年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1712 千卡
|
脂肪: 74.01克 | 蛋白质: 82.82克 | 碳水物: 180.18克.
早餐: Ketchup, Grilled Cheese Sandwich, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Coffee with Milk. 午餐: Red Baron Deep Dish Singles - Meat-Trio Pizza, Coffee with Milk. 晚餐: Tuna Fish Salad, Whole Wheat Bread, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Green String Beans, Water. 小食/其他: Tuna Salad Sandwich. 更多的......
|
|
2778 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|