在2015年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 85.21克 | 蛋白质: 179.66克 | 碳水物: 138.71克.
早餐: Белый Город Молоко 2.5%. 午餐: Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Heinz Соус Барбекю, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Фругурт Йогурт 1,5%, Коровкино Творог 2%. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Nutrex Muscle Infusion Black. 更多的......
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2875 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 看书 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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