在2015年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 59.08克 | 蛋白质: 79.06克 | 碳水物: 162.32克.
早餐: Assugrin Doce Menor (Adoçante em Pó), Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Soya Óleo de Soja, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Mãe Terra Semente de Linhaça. 晚餐: Pão Francês, Substancia Canja de Galinha. 小食/其他: Perdigão Mortadela, Banana Nanica, Banana Nanica, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. 更多的......
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2872 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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