|
Что-то мне стало стыдно перед всеми и перед собой, потому что обещаю себе лёгкий или разгрузочный день, а в итоге ем по вечерам: пельмешки, конфетки или что-нибудь ещё подобное... Завтра я иду на бал, новое платье у меня куплено на этот случай (не могу не похвастаться, размер s), очень красивое)) Конечно, я в него влезу., но при этом хотелось бы чувствовать себя комфортно. Поэтому я со слезами на глазах, но продержусь 2 дня без жирного и сладкого... Ну или постараюсь. На кону моя внешность)
|
58.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
496 千卡
|
脂肪: 10.18克 | 蛋白质: 11.82克 | 碳水物: 90.44克.
早餐: Зеленый Чай. 午餐: Макдоналдс Шейк Мокко. 晚餐: Яблоко, Зеленый Чай, Активиа Клубника и Земляника. 小食/其他: Зеленый Чай. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|