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ein Bonuskilo vor Weihnachten abgenommen 😄
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69.6 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 49.50克 | 蛋白质: 86.12克 | 碳水物: 152.41克.
早餐: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kinder Milchschnitte, Milch 1,5%, Kaffee, Rama Margarine. 午餐: Mike Mitchells Original Hot Dog Cheese. 晚餐: Mandarine, Äpfel, Magerquark Gut&Günstig, Birkenstock Bauern-Quargel. 小食/其他: Mandarine. 更多的......
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2490 千卡
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运动:
健美操 - 46 分钟, 家务 - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 上班 (工作) - 4 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 9 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
Bei dir läuft es ja gerade prima in die richtige Richtung. Freut mich für dich! 👍
2015年12月18日 会员：: triggerfish
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Danke ☺ aber erstmal abwarten wie es nach Weihnachten aussieht
2015年12月18日 会员：: Schnullerbacke 5
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