在2015年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 56.07克 | 蛋白质: 90.80克 | 碳水物: 75.10克.
早餐: Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru. 午餐: Jumbo Queijo Emental, Bellarom Chocolate Negro/Preto, Arroz Branco, Atum em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos. 晚餐: Bellarom Chocolate Negro/Preto, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Rabanada Simples, Pão Branco, Paté de Fígado (Enlatado), Favorina Bolachas Especiarias, Izidoro Salsicha de Aves (50g). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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