在2015年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 22.39克 | 蛋白质: 48.01克 | 碳水物: 233.96克.
早餐: Ячневая Каша на Воде. 午餐: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Гречневая Каша. 小食/其他: Скумбрия, Красные Яблоки, Красное Яблоко, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная без Масла, Красные Яблоки, Красное Яблоко. 更多的......
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3071 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时. 更多的......
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稳定体重
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